رنگهای که بی اشتها میکنه کودک رو

رنگ آبی اشتهای انسان‌ها را سرکوب می‌کند. این مسئله به این دلیل است که به غیر از بلوبری، انگور فرنگی، بادمجان و سیب‌زمینی عجیب بنفش- آبی، رنگ آبی برای ما غیرطبیعی به نظر می‌رسد.

اجداد ما در گذشته از خوردن خوراکی‌های با رنگ آبی، بنفش یا سیاه بودند اجتناب می‌کردند زیرا این رنگ‌ها را نشانه‌ای از احتمال سمی بودن غذاها می‌دانستند. به احتمال زیاد، این نشانه‌های مرتبط با رنگ‌ها همچنان با ما باقی‌مانده است. وقتی چراغ آبی در یخچال قرار داده، رنگ اتاق کودک یا اتاق خواب او آبی آسمونی باشد یا غذای کودک به رنگ آبی باشد باعث می‌شود که اشتهای او کاهش پیدا کند.

سوال دیگری که در ارتباط با تاثیر رنگ بر اشتهای کودک پیش می‌آید این است که چه رنگ‌های دیگری می‌توانند اشتهای کودکان را تغییر دهند؟ مطالعات نشان می‌دهند همانند رنگ آبی، رنگ صورتی نیز می‌تواند اشتها را سرکوب کند. اگرچه تا حدودی غیرطبیعی است اما رنگ صورتی اغلب با گوشت خام یا مواد نگهدارنده مصنوعی ارتباط پیدا می‌کند. خاکستری یکی دیگر از رنگ‌هایی است که ما آن را به طور طبیعی ناخوشایند می‌دانیم. رنگ قهوه‌ای نیز همینطور است و می‌تواند اشتها و اشتیاق کودک به غذا خوردن را به سرعت سرکوب کند زیرا با غذای سوخته ارتباط دارد.

درنهایت، روانشناسی رنگ‌ها مبحث جالبی است که از آن می‌توان در حوزه‌های مختلف استفاده کرد. یکی از این موارد، بررسی تاثیر رنگ بر اشتهای کودک است که همانطور که مشاهده کردید رنگ‌هایی مانند قرمز، زرد و سبز می‌توانند اشتهای کودکان را افزایش دهند اما رنگ‌هایی مانند آبی، صورتی، خاکستری و قهوه‌ای می‌توانند اشتهای کودکان را سرکوب کنند. با این حال، مورد دیگری که لازم است حتما به آن توجه کنید فراهم کرد غذاهای رنگارنگ برای کودک است تا مطمئن شوید او مواد مغذی مورد نیاز بدنش را به اندازه کافی دریافت می‌کند.

مطالعات نشان می‌دهند که غذاهای رنگارنگ مثل میوه‌ها می‌توانند خطر ابتلای کودکان به بیماری‌های مزمن را کاهش دهند و از سوی دیگر، سطح انرژی آن‌ها را افزایش دهند. بنابراین، سعی کنید در وعده‌های غذایی صبحانه کودک شیرخوار، ناهار و شامل به این موارد توجه کنید. در ادامه بر اساس رنگ‌ها با چند مواد غذایی مفید برای کودکان آشنا می‌شوید.

قرمز: توت فرنگی، گوجه فرنگی، تمشک، هندوانه، سیب، فلفل قرمز و پیاز قرمز نمونه‌هایی از غذاهای قرمز هستند که دارای فلاونوئیدها، لیکوپن، فولات و ویتامین C هستند. این موارد به سالم ماندن قلب کمک می‌کنند و در بهبود حافظه و عملکرد مغز نقش دارند. همچنین ثابت شده است که این مواد مغذی از بدن ما در برابر بیماری‌های مزمن مانند سرطان حفاظت می‌کنند.
نارنجی: هویج، انبه، زردآلو، طالبی، کدوتنبل، کدو، سیب‌زمینی شیرین، پرتقال و هلو چند مثال از غذاهای نارنجی هستند که دارای میزان زیادی ویتامین C هستند. ویتامین C به بهبود سیستم ایمنی کودک کمک می‌کند. از سوی دیگر، غذاهای نارنجی سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن هستند که این موارد به بهبود بینایی انسان‌ها کمک می‌کنند.
زرد: لیمو، موز، ذرت، کدو، فلفل و آناناس برخی از غذاهای زرد رنگ هستند که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد بسیار مفید هستند رادیکال‌های آزاد خطرناک‌اند و می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند. از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده‌اند آنتی‌اکسیدان‌ها ایمنی و سلامت قلب را تقویت می‌کنند.