با تجاربتون منو یاری کنین ؟
چجوری وزن جنین رو بالا ببرم و خودم چاق نشم؟
۲۷ هفته ۸۰۰ گرم بود

خودم چاقم ، نمیخوام چاقتر بشم
وزن تو دلی خیلی کمه

سر نورا گفتن کمه وزنش مدام ماهی و قلم خوردم
الان واقعا وقتش رو ندارم🤐

لیدی میل کباب دلستر بستنی خودتم چاق میشی

پروتئین بخور سینه مرغ تیکه کن هر روز سیخ بزن بخور شیر و لبنیات بخور آجیل بخور حبوبات بخور عدسی خوراک لوبیا کمتر نون وبرنج بخور بیشتر گوشت

نخود خوب بهشون بعد آب پز کن عالیه

چیزای مقوی بخور
کشمش مویز اجیل عسل سیب سبزی ....فقط ۳۰۰ کالری اضافه کن..چرب و چیلی و روغن نخور.

بیخیال بابا با دوتا شیربه شیر انچنان پوست استخون بشیا 🤣

من سر ترنم آب هویج بستنی میخوردم و کباب و دلستر وزنش خوب شد خیلی وزنش کم بود

وزن خودت رو بیخیال خواهر
همه چیز بخور که بچت از تو تغذیه می‌کنه بازم وقتی به سلامتی دنیا اومد میتونی وزن کاهش کنی

به هیچ عنوان دلسترو بستنی اصلاااااااا نخور چون وزن کاذب میده بعد زایمان پف بچه میخوابه لاغز میشه ضمن اینکه بچه رو شیطون میکنه
فقطططط چلو گوشت کباب آبگوشت
تجربمو بهت گفت
سر دخترت ماهی و قلم خوردی اونا رژیمی هستن وزن نمیدن اما مقوی هستن

شیرموز همراه با مغزیجات فراوون

ب نظرم پروتئین و مغزیجات و غذاهای مقوی مث آبگوشت حلیم بستنی و دلتر فقط خودتو چاق میکنه همین

بامصرف لبنیات ماست وبستنی

جوجه کباب .آجیل..آبگوشت بار کن زیاد هم خودت دو وعده بخور هم نون تلیت کن به نورا بده

وقت خوردن نداری ؟

بستنی و دلستر و آبگوشت شنیدم
من شیر انبه میخوردم با نخودآب