خانما بنظرتون شیر بهتره از قرص کلسیم چون من صبحا صبحانه نمیخورم بعد قرص مولتی اینا فراموش میکنم بخورم میوه نمیخورم میترسم پوکی استخوان نگیرم شیر هم به بچه میدم

من نمیتونم شیر بخورم دکتر گفته نخور برا نی نیا خوب نیس

اینم عکسش شربتشم هست

من خودم به لاکتوز شیر حساسیت دارم و همیشه دنیال بهترین قرص جایگزین شیرم .هر دکتری رفتم این قرص برام نوشتن

قرص کلسیم osteocare بهترین قرص موجود تو بازار جایگزین شیر و لبنیات

قرص کلسیوم حتمابخور خواهر...منم نمی‌خورم کلاازقرص بدم میاد.....بخورخودتوداغون نکنی یه وقت
مولتی هم خوبه ها