سلام خانم ها من شدیدا گرفتار یبوست شدم فقط هم مایعات مصرف می‌کنم هیچ فایده ای نداره هیچ دارو ‌شربتی هم نمیتونم استفاده کنم راه حلی دارین ؟

خاکشیر با اب گرم و گلاب و کمی شکر

برای من لبو معجزه می کنه

اوایل بارداری متاسفانه این مشکل برای منم بود. دکتر گفت رژیم ات پر فیبر باشه. یعنی سبزیجات و میوه جات زیاد و خب خداروشکر گذشت.

انجیر خشک بخور
آلو خشک بخور

آلو بخارا لواشک مصرف کن برا من ک خیلی خوب بوده..

شربت لاکسی ژل عزیزم

ی قاشق چای خوری روغن زیتون تو ی لیوان آب ولرم بریز و بخور
ناشتا بخوری که خیلی بهتره،برگ زرد آلو، انجیر ام خوبه