سلام مامانا، وقتتون بخیر. واسه زایمان طبیعی باید کلاسی چیزی بریم؟ کلاس رفتن و نرفتن، تمرین کردن و نکردن به نظرتون فرقی داره؟

اره خیلی خوبه منکه میرم

من هفته ای یکبار کلاس های بهداشت رو میرم رایگانه وخیلی خوبه و قشنگ توضیح میده و چون هنوز برام زوده به قسمت ورزشش نرسیدیم .
ولی میگن با ورزش بدم نرم واماده تر میشه

ورزش بارداری تو روند زایمان طبیعی خیلی کمک میکنه همه قسمتها رو برای زایمان طبیعی آماده میکنه حتما برید

مسلما تاثیر داره مخصوصا توی امادگی بدن برای زایمان

بله خیلی ورزش بارداری خوبه