ماست اگر صبحانه میدید بهش پنیر خامه ای کره براش بگیرید
میوه: سیب گلابی هویج موز هلو انار
مواد غذایی هم هرجی میخوره براش بگیرید
کره، هویج، کدو سبز، سیب زمینی، بادام درختی، موز، سیب، گلابی، هلو، جعفری، گشنیز، عصاره ی قلم، مرغ، جو دو سر پرک، کدو حلوایی ، گوشت گوسفندی، روغن زیتون،شلیل،پیاز، پیازچه،لوبیا سبز، نخود فرنگی، جو پرک،جو، ماش ،عدس، دال عدس زرد الو، به، شیر(داخل غذا)، فلفل دلمه ای، شوید، کرفس، گندم، لوبیا ، جوانه ها،، گردو، ماکارونی، قارچ،انبه، نشاسته،خرما، تخم مرغ،گوجه(فقط داخل غذا)،
همینا یادم بود....من اینارو به بچم دادم،،به جز یکی دوتا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.