یه لیست از مواد غذایی مناسب افزایش قد👇
لبنیات
عدس
لوبیا
نخود
لپه
گردو
فندق
بادام درختی
گوشت قرمز
مرغ
جو دوسر پرک
مرکبات
سنجد
برنج
سویا
تخم مرغ
هویج
اسفناج

مادرای مااون موقع رسیدگی خاصی نمیکردن خاهربرادرام همشون قد بلندن الان هزار جور چیز وجود داره ک مادراا میدن ب بچه باز رشدشون کمه اصلش ژنتیکه عزیزم بعد مواد غذایی تاثیرداره

درسته ژنتیک مهمه ولی تغذیه هم هست .
بنظرم ژنتیک و تغذیه باهم میتونه یه قد خوب رو بده

قدوزن نی نیتون چنده عزیزکم

یه لیست از مواد غذایی مناسب افزایش هوش👇

ماهی
گوشت قرمز
سبزیجات
مغزیجات
حبوبات
مویز
تخم مرغ یا تخم بلدرچین
روغن زیتون
انجیر
موز
نارگیل
سیب
انبه
آووکادو
انواع توت

و مهمتر از همه ژنتیک 😍