چیکار کنم زودتر زایمان کنم 🫠

پیاده روی
از پله برو بالا بیا پایین
یوگا
ورزش

پیاده روی زیاد
رابطه بدون جلوگیری
بشین پاشو
اسکات
ورزش زیاد
یعنی چند تا ست پشت سر هم
نوک سینه ها تو تحریک کن
قر کمر فراموش نشه
الان یه عکس می‌فرستم اونم نگاه کن

اینم بخون به دردت میخوره
اون خوردنی ها رو من نمیگم بخور چون خیلیا ها میگن خوب نیست ولی ورزش ها شیاف ضرری نداره

درخواست بده

همدردیم🥲😂

همه چهل هفته ها اینجان😅

بمنم بگو بریدم دیگ

ولی برای من زده تو سونو ۶ /۸زایمانمه

گل مغربی هر ۱۲ ساعت

ولی برو ببین معاینهت کنن باز شدی یا نه من دکتر ورزشم معاینهم می‌کرد و گل مغربی هم می‌زد برام ی ۲و نیم سانت باز شدم از قلبلش هیچی باز نبودم .

فقط تحرک و ورزش و پیاده روی مداوم

منم ۳۹ هفته هستم کلاس ورزش زایمان میرم . دکترم ورزشم ک میده حالت سجده و گربه و قر کمر و چپ و راست کردن نشستنی پروانه زدن. ... کپسول گل مغربی یکمیش سوراخ بکن بزار تو واژنت. خوبه . گلاب و زعفران و تخم شربتی درست کن البته زعفران و گلابش کم‌باشه ن زیاد ب اندازه قاشق چای خوری باشه بریزی مخلوط کنی ت ی بشکه بزاری بخوری.