سلام مامانا عزیز من دیروز امروز رفتم بهداشت فشارم ۱۳ بود میگن بالاست چیکار کنم نرمال بشه فشارم اولا رو ۱۱یا ۱۲ بوده

نمک نخور اصلا غذا کم نمک

منم از وقتی وارد ۹ ماه شدم فشارم شده ۱۳
قبلا ۱۱ و۱۲ بود

منم فشارم دو روز پیش رفت رو 13 دستام ورم کرد، چیزای نمکی کم میخورم خیارسبز هم خوبه فشارم اومده رو 12 فعلا

نمک و شیرینی رو کامل حذف کن. از میوه های ترش تر مثل نارنگی بیشتر استفاده کن. سعی کن فضای شلوغ و پر استرس نری.

صبحونه خورده بودی؟؟؟؟