من هماتوم دارم ۲۰درصد دکترم نه استراحت گفته نه چیزی فقط شیاف داده گفته پله رو محدود کن خوب میشه با این کارا

استراحت کن
توالت فرنگی استفاده کن
شیاف حتما بزار
خیلیخم و راست نشو
اگه سر پا می ایستی 10 دقیقه یه بار یه کم استراحت کن و دراز بکش
استرس نداشته باش عزیزم

حتما استراحت کن

استداحت مطلق نمیتونم هم مامانم راهش از من دوره هم مادرشوهرم باید یه شام و ناهاری درست کنم

برامنم‌ همبن و گفت عزیزم ‌....پله محدود ک چ عرض کنم صفر کن اگ میتونی ....من ntک رفتم گفت کوچیک شده ولی بود هنوز ....تا انومالی باید شیاف بزارم

از من می‌شنوی استراحت کن
من دکترم گفت پاشو کاراتو بکن ولی من استراحت مطلق کردم