سلام خانما آخيش رفتم ۳۴ هفته خداروشکر انشالله ب هفته ۳۶ برسم ورزش مو شرو کنم

شروع کن نمون ۳۶
ورزشو الان باید شروع کنی از ۳۵ یا ۳۶ پیاده روی هم اضاف کنی
من ورزشو از ۲۶ شروع کردم

انشالله بسلامتی زایمان کنی ، بجز ورزش تغدیه رو هم باید از ۳۷ هفته شروع کنی

عزیزم منم برات ذوق زده شدم خدا سلامتتون کنه

مخوای ۱هفتم استراحت کن

انشالله هرچی خیره عزیزم مبارکه گل

خب ورزش دو سه هفته ای چه تاثیری میخواد داشته باشه عزیزم

😂😂😂ای خدا من بهت میگم از ۳۴ شروع کن دیگه میگی ۳۶
ولی اینجور ک پیش بری فایده نداره ک من بخاطر خودت گفتم وگرنه واسه من فرقی نداره بهت گفت پیاده روی برو ورزش رو شروع کن ک بدنت آماده شه فکر کردی آره تا دوتا بشین پاشو رفتی زاییدی ن بابا اینجوری هم نیست خیلی ها از ۲۸ هفته ورزش داشتن زایمانشون شده ۴۰ هفته ورزش رو شروع کن حتما بخاطر خودت میگم ۴ هفته بیشتر نداری حتما انجام بده ک اذیت نشی هرچی انجام ندی خودت بیشتر اذیت میشی خوردن و خوابیدن ک فایده نداره

وای خیلی منتظر بودم میگفتم کی کادر سوم میرم حالا ک اومدم خداروشکر

اینم این