سلام دوستان عضله پشت پام شدید گرفته نگرانم ایا طبیعیه و چجوری خوب میشه

دکتر بهت قرص کلسیم ومنیزیم میده بهش بگو

سلام
کف پاتو بیار به سمتی که انگشتات بیاد به سمت صورت ،یکم همینجور نگهش دار همزمان اون عضله که گرفته رو ماساژ بده ول میکنه
وای دردش یکم زمان میبره خوب بشه🥲
شنیدم‌آب به اندازه بخوریم کمتر اینجوری میشه
برای دردم‌ مثلا پا درد، درد کتف ، دست اینجور جاها تو بارداری روغن شترمرغ‌ رو پرسیدم گفتن میشه استفاده کرد تاثیرشم خوبه فقط یکم‌ بو داره اگه بدون‌بو‌ بگیری بهتره

من در حدی بود شبا از گرفتگیش بیدار میشدم دکترم قرص کلسیم داد ولی هفته ای دو تا کفت بخورم و کفت ماساژ بدم خیلی خوب شد

بله طبیعیه به دکترت بگو قرص میده به مرور دردات کمتر میشه

طبیعیه

سلام بهش روغن سیاهدانه بزن ببند‌گرم شه

بله طبیعیه منم گرفته بود با روغن ماساژ بدین یا زیر آب گرم ماساژش بدین