سلام.از دوستای خوبم توی گهواره میخوام اگه تجربه یا اطلاعاتی دارید در اختیارم بذارید 🌱 بچها من بعد از به دنیا اومدن بچه ی دومم بنا به دلایلی از جمله خستگی، بیخوابی، بستری شدن چند باره ی پسرم و خودم و خیلی اتفاقات پیش ینی نشده ، دچار افسردگی شدم ، از همون اول خودم متوجه این موضوع شدم ، سعی کردم با ورزش،تغذیه و مثبت نگری خود درمانی کنم ولی فقط حالم موقتی خوب میشد ....الان میدونم ک مشکلم خیلی جدی تر از این حرفاست ....بچها من از مصرف قرص میترسم چون چندین سال پیش تجربه ی مصرف ش رو داشتم و بدتر هم شدم .....خواهش میکنم اگه راهکاری بجز مصرف دارو دارید بگید چون شیر خودمو ب پسرم میدم نمیخوام دارو بخورم .
اینم بگم ک ۹۰ درصد حال بدم از بی‌خوابی و استراحت کم هست .

تنهاراهی ک میشه حالت خوب بشه کمک تونگهداری بچه هاته اگ خانوادهانزدیکتن بزارپیششون حتی شده یکساعت ب خودت استراحت بده اگ نیستن ازهمسرت بخواه روزای تعطیل بچه هارونگهداره یاببرتشون بیرون یاخودت تنهابروبیرون حتی اگ بچه هایکساعتم کنارت نباشن حالت بهترمیشه میتونی استراحت کنی ماهمه مامانای خوبی هستیم ومخصوصاشمابامشکلاتی ک پشت سرگذاشتی بهترین مادری اماگاهی خسته و نیازب استراحت داری❤

پیشنهادی اینه به بچه حداقل شب رو شیرخشک بدی تا خوب بخوابه و خودت پیش روانپزشک بری ... قطعا بهترین کار درمان توسط متخصص هست

شما پسرتو بردی پیش بزم آمون؟؟ راضی بودی؟؟؟

اگه می‌دونی به بچه شیر خشک بده یا شیرتو بدوش شبا یه نفر تاصبح بهش شیر بده که حداقل خواب شبت کامل بشه

عزیزم حتما باید بری پیش یه روانپزشک خوب داروها و روشایی هست که با شیردهی تداخل نداشته باشه .منم سابقه مصرف داروهای آرام بخش رو دارم و خیلی تاثیر خوبی روم داشت

به نظرم با شوهرت صحبت کن و ازش کمک بخواه تو نگهداری بچه ها تا بتونی استراحت کنی و بخوابی و به خودت برسی

خب افسردگیات چطوریه؟