۴ پاسخ

صبح زود بیدارش کن ساعت ۷ بعد ساعت ۱ بخوابه فقط کمتر از یکساعت بخوابه بزور بیدارش کن شب می‌خوابه
کمتر هم تلویزیون و گوشی ببینه که بیشتر فعالیت داشته باشه

باید ببریش بیرون انرژی اش تخلیه بشه پیاده روی اطراف خونه اتون،روزی یک ساعت واسه پیاده روی اتون وقت بذار ،سخته ولی خوبه

صبح ساعت ۹ بیدارش کن دیگه نذار بخوابه تا شب
خواب دخترمو اینجوری تنظیم کردم

خستش کن میخوابه زود روزم نخوابه

سوال های مرتبط