سلام خانما می توانم الان رژیم بگیرم ب آراد هم شیر میدم؟

رژیم اصولی و درست بگیری خصوصا از دکتر تغذیه هیچ مشکلی نداره خصوصا سن پسرت که غذا هم میخوره خوراکی های مقوی بخور مثلا آبگوشت بخور با نان جو مقدار نان کم باشه آبش بیشتر بخور میره تو شیرت میوه بخور.شیر . مغزیجات بخور

نه چون شیر میدی هرچه بخوری چاق نمیشی پسرتم بزرگتر میشه بیشتر شیر میخواد

اگه خودت ضعیف نمیشی آره

من دکتر نزاشت گفت تا قبل یکسال و نیم نباید بگیری