سلام میشه در مورد رژیم فست به منم توضیح بدیداز کجا تهیه کنم
منم با فست 18کیلو کم کردم البته پیاده روی هم دارم
بسلامتی عزیزم
منم دقیقا پارسال از ابان رژیمو شروع کردم تا اسفند
من بافست از۸۷به۸۰رسیده هدفم۶۷انشالله
قدت چنده
منم رژیم فست میخوام بگیرم از پنج عصر تا نه صبح چیزی جز آب و چایی بی قند نمیخورم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.