سلام خانما دارم وارد هفته ۴۰ میشم چکار کنم درد م بگیره و دهانه رحمم باز بشه میترسم بخوام با امپول فشار بچه رو ب دنیا بیارم
خیلی استرس دارم

سلام عزیزم
کارایی ک‌میکنن برا زایمان زودتر بنظرم واسه هرکسی جواب نمیده
من ۳هفته پیاده روی داشتم اونم از یکساعت شروع کردم هفته آخر رسید ب ۳ساعت
پله هرروز میرفتم
ورزش و..
آخررر بچم بدنیا نیومد تا ۴۰هفته و۳روز باآمپول فشار و کلییییی ورزش حین زایمان تونستم زایمان کنم

ورزش زیر دوش خیلی خوبه
شربت خاکشیر واسه باز شدن دهانه رحم و اسان شدن روند زایمان خیلی خوبه
اسکات بزن زیر دوش
سجده باز برو

رابطه بدون جلوگیری

تا میتونی پیاده روی کن و یدونه پله رو با ی پات برو بالا بیا پایین

ورزش و پیاده روی و بالا و پایین رفتن از پله و داشتن رابطه موثره