سلام خانوما خوبید؟ من وارد هفته ۴۰ شدم هنوز دهانه رحمم باز نشده باید چکار کنم؟

حالا اگه سزارین بودی زود باز میشد دهانه رحمت 😁
ورزش و پیاده روی رقص
خوردن آناناس

خوشبختم، من 4روز جلوترم و بستس
پیاده روی، گل مغربی، خاکشیر امتحان کردم
10 روز

تمرینات لگنی انجام بده من انجام داده بودم دو سانت باز شدم دوره بارداریمم تموم شد دیگه دکتر بستریم کرد زایمانم رو انجام داد ولی سعی کن فعالیتت بیشتر باشه من هفته ایی سه ساعت کلا تمرین مبکردم اگر خودت دردات شروع بشه خیلی بهتره تا بزور بچه رو دربیارن

خاکشیر بخور ورزش لگن رابطه بدون جلوگیری پله زیاد اسکات اسکات زیر دوش ابگرم

ورزش کن.راه برو.مواظب تکون خوردن بچه ات هم‌باش کم‌تکون خوردحتما برو بیمارستان

یعنی میشه منم برسم

ماه هشت فعالیت داشتین ؟ورزش اینا ؟