مادرایی که دیابت بارداری دارن یا قندخون لب مرزه دکتر تغذیه چه برنامه ای بهتون داد
میخوام برم دکتر تغذیه ولی فعلا نرفتم

عزیزم خودت هم میتونی بچینی برنامه
مثلا ده تا ۱۲ تا قاشق برنج ، نون من هرچی از بیرون خوردم قندام میره بالا
اما بیسکوییت میخورم نمیره
قبل شروع غذا زیتون بخور چندتا خیلز کمک میکنه
بعد غذا آبغوره بخور و تو غذاهات استفاده کن
روغن زرد گوسفندی بخور خیلی میاره پایین

سلام دکتر تغذیه ب من گفت روغنی که مصرف می‌کنی روغن زیتون و کولزا باشه برای پخت و پز
فقط نون سنگک بخورم ب اندازه ۴کف دست
برنج ۱۲قاشق
گوشت و مرغ و ماهی هر چقد مصرف کردی
سالاد کاهو و یا سبزی حتما باشه و ماست و خیار
چای هم تلخ
عدسی هم خوبه

منکه پیش همین دکتر تغذیه بهداشت رفتم یه رژیم دوهفته ای داد که غذای خونه بود و همه چی توش هست. بیشتر بهم غذاهای پروتئینی دادکه بچم وزن بگیره. و دیابتمم باهاش کنترل بشه.