قند ناشتام هفته پیش رو ۸۵ بود امروز صبح ۹۱ بود....
ی چند تا چیز هست ک تقریبا نسبت ب هفته پیش یا بیشتر خوردم یا جدیدا ب تغذیه ام اضافه شده. میشه بگین کدومش قند بالایی داره ک باید حذف کنم یا کم کنم؟
انار....فلفل دلمه. پودر سنجد روزی ۲ قاشق... <----اینا قبلشم میخوردم شاید الان ی کم بیشتر
اما لواشک پذیرایی از این لقمه ایا ک سوپریا دارن ۴ ۵ روزه خریدیم از اونا زیاد خوردم...
نظر شما کدومه

پودر سنجد قند ویکم میبره بالا عزیزم

قندت بالا نیست.وا

قندت خیلی خوبه حساس نشو قند من ۹۶هست

لواشک

انار که قند و فشار خون رو تنظیم میکنه
احتمالا از لواشک

لواشک قندش زیاده

لواشک و انار

لواشکه عزیزم
فرقی نداره خونگی یا بیرونی چون میوه خشک شده اس و فیبر نداره قندو زیاد بالا میبره

قندت خوبه که