خانما من اصلا حساس نیستم ولی دو،سه روزه تکون های نینی کم شده تکون میخوره ولی خیلی آروم میترسم ناف بپیچیده باشه دور گردنش چیکار کنم بیمارستانم نمیتونم برم

شاید چون جاش تنگ شده دیگه نمیتونه مث قبل محکم ضربه بزنه

آب انبه یا آب هلو یا مربا بخور بعدش ۲ ۳ لیوان آب سرد ۱۰ دقیقه پیاده روی
بعدش به پهلوی چپ بخواب و حرکاتشو بشمر
توی ۲۰ دقیقه ۲ تا حرکت کافیه
توی ۱ ساعت ۵ تا حرکت
اینا رو بهم ماما گفته اونی که ان اس تی می‌گرفت

منم همینجوری بودم رفتم گف هر ساعت ۴ تا حرکت حتی ریز یا سفت کرد خودشو کافیه

باس بری خوو