خانوما بعد سزارین چی غذا میخورین ک شیر و حال بچع خوب باشه.
مثلاً چ چیزای نباید خورد

سبزیجات و حبوبات نباید خورد بخاطر نفخ

چیزای نفخ دارنخور

اگر بسلامتی بخوای شیر خودتو بدی چیزای نفاخ و زیادی چرب و یا سنگین نخور خصوصا شبا نخور ، برای افزایش شیر من ماهی میخوردم و ابگوشت گوسفند که با گردن درست میکردن برام که خالی خالی میخوردم و واقعا شیرم خوب میشد و خودم‌ تقویت میشدم. ما مچبوس و مطبگ درست میکنیم اونام عالی هستن. مرغ کبابی هم خیلی خوبه.سبزی و سالاد کمتر میخوردم. که دیر هضم نشه برای بچه ضرر داشته باشه.شام زود بخور بعدش اگه گرسنه شدی یه چیز سبک بخور