۶ پاسخ

مولتی صبحها، کلسیم ظهر، آهن شب، امگا هم دو بار در هفته

کلسیم و امگا و مولتی باید همراه وعده غذای اصلی باشه
اهن هم ناشتا باشی بهتره
یا شبا بخور موقع خواب یا صبحا
ولی با کلسیم نخور بینشون ۵ساعت فاصله باشع

من کلسیم و امگا رو بعد ناهار یک روز درمیونه
اهن رو قبل شام
مولتی ویتامینم بعد ناهار میخورم

ففول بعد صبحانه
مولتی بعد ناهار
امگا بعد شام
کلسیم یساعت بعد شام

من صبح تو فاصله میخورم

کلسیم رو ناهار بخور
ففول رو شام
مولتی هم با صبحانه بخور

سوال های مرتبط

مامان حلما و پسرکوچولو💙 مامان حلما و پسرکوچولو💙 هفته بیست‌ونهم بارداری
مامان پسرم 🫀🤰🏻 مامان پسرم 🫀🤰🏻 هفته سی‌ویکم بارداری