سلام خانما شما قرص مولتی ویتامین و ویتامین دی و امگا سه و کلسیم و آهن رو چطوری در طول روز مصرف میکنید؟من گیج شدم نمی‌دونم کدومو چه موقع از روز مصرف کنم

د۳ رو حتما بعد ناهار بخور جذبش بیشتره

صبح ویتامین D3
ظهر کلسیم
شب آهن

من مولتی ویتامین رو صبح میخورم، دکترم گفت ویتامین د و کلسیم باهم بخوری جذبش بهتره دوتاش رو بعد ناهار میخورم، امگا۳ به من نداد، آهن هم شب قبل خواب

تقسیم کن بین روز بخور اهن بهتره شب قبل خواب باشه

کلسیم رو بعد از صبحانه ، مولتی ویتامین رو بعد از نهار، آهن رو بعد از شام ، پزشک گفته مصرف کنم

من ساعت ١١ صبح مكمل بارداري و ميخورم م اكثرا ويتامينا و امگا ٣ رو داره
بعد ناهار د٣ رو ميخورم
ساعت ٥ اهن
٧ اسپرين
شبم ي قرص ديگس نميدونم چيه
تازه بعد شامن قرص قند🫠به من از گيجي نگو🤣🤣

من که داروهام تموم شده دوهفته نمیخورم🤣

من ک هروقت یادم باشع بتونم میخورم