خانما یه سوال قرص هاتون چه موقع میخورین مولتی ویتامین و کلسیم و آهن و دی و فرفولیک.....این حجم از قرص رو روزانه🥴

دی ساعت ۱۰ صبح
آهن ۱۰ شب
کلسیم ۱۱ صبح
مولتی ویتامین و امگا ۵ عصر

شیاف دارم ۱۱ونیم صبح و شب
آمپول انوکسا هم ۱۱ صبح میزنم

منم همه رو از نه شب تا دو شب میخورم

من آهن قبل خواب یعنی شام که بخورم دو سه ساعت بدش میخورم
دی و کلسیم بد ناهار مولتی بد صبحونه اما روزای که قرص تیرویید میخورم مولتی و کلسیم میوفته عصر

مهدم بخاطر قرصا داغون شده
قبل از صبحانه ،تیرویید
بعد از صبحانه ا اس ا
قبل از ناهار آهن
همراه با ناهار ویتامین D
بعد از ناهار مولتی ویتامین
عصر امگا3
همراه شام کلسیم
قبل از خواب پودر منیزیم
بعضی وقتا معدم دیگع جواب نمیده حالم بد میشه

برو‌‌ دکتر اسید فولیکتو قطع کنه مال من مولتی ویتامین داد اسید فولیک قطع کرد

آهن شب قبل خواب
اسیدفولیک هم تقریبا قبل شام
منیزیوم صبحا بعداز صبحانه
کلسیم نیم ساعت بعدش
ویتامین D3 ظهر
مولتی‌ویتامین عصر

من همرو باهم شب قبل خواب میخورم

مولتی رو بعد صبحانه
کلسیم و ویتامین دی بعد ناهار
امگا 3بعد از عصرانه البته میگم عصرانه یعنی ساعتا چهار پنجی اگه میوه باشه میخورم بعدش قرص

آهن شب...مولتی ویتامین بد نهار..‌‌ویتامین دی یه ساعت بدش..‌‌یه ساعت بدش آسپرین میخورم..‌ کلسیم نداد دکتر بهم ولی اسید فولیک آهان با همه برا من