خانما قرص کلسیم و ویتامین دی ۳ و مولتی ویتامینو شماهرروز میخورین؟

مولتی هفته ای دوبار

مولتی نمیخورم وزنم زیاد میشد کلسیوم ویتامین دی میخورم شبام دوتا اهن

فولیک اسید رو چی ؟من یادم می‌ره بخورم گاهی 😭

کلسیم ننوشته برام
مولتی و دی۳ رو هرروز میخورم و امگا۳ رو یه روز درمیان

اره هر روز سعی میکنم بخورم
شاید یک روز یادم بره یا نشد که هیچ

کلسیم ندارم
مولتی و ویتامین د هر روز