شما قرص کلسیم و امگا و مولتی ویتامین رو کی ها میخورین؟
من بعدازصبحانه ویتامین دی مبخورم
آخرشب قبل خواب آهن
امگاهم یه روز درمیون بعد ناهار،مولتی هم بعد ازشام
کلسیم رو کی بخورم بهتره؟؟

مولتی رو بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
نیم ساعت بعدش ویتامین دی
غروب آهن
امگا ۳ هم هفته ای ۲بار

بین هر قرص باید۲ ساعت زمان بگذره

اکتی ناتال پلاس داره که نوجود نبست اما من هفته ۱۵ب دکترم گفتم اکتی ناتال معمولی گیرم اومده بهم امگا داد

مولتی بعد یا بین صبحانه هر روز
امگا هم بعد صبحانه البته امگا دو روز درمیونه
کلسیم بعد ناهار دو روز در میون
اهن شبا یکساعت بعد شام هر شب
د ۳عصرها

کلسیم بعد از صبحانه
امگا هر ۳ روز درمیون

من ویتامین دی وسط غذا
مولتی بعد از ناهار .
اهن سر شب میگن معده خالی تر باشه بهتره

قرص D۳ بعد از نهار ه که

با مولتی ویتامین تهوع نمیگیری؟
من تهوع میگیرم بالا هم میارم
یعنی تهوع الکی نیست تا الان دو سری خوردم از قرص دو سریشم بالا آوردم دیگه ترسیدم نخوردم

دکتربهتون امگا۳داد از هفته چندم میخورید؟؟