بچها من نمیدونم قرصامو کی بخورم
ویتامین دی رو بعد ناهار میخورم
مولتی ویتامین رو حین ناهار
شبم قبل خواب آهن
کلسیم رو کی بخورم ؟!

ویتامین دی بعد از ناهار
مولتی ویتامین بعد از صبحانه
آهن قبل از خواب
کلسیم من ندارم

کلسیم بعد شام

ویتامین دی بین ناهار،آهن با معده خالی جذبش بهتره اگه بتونی صبح ناشتا بخوری بهتره مولتی ویتامین هم فرقی نداره ساعتش

کلسیم با فاصله از ناهار
ویتامین دی نبایپ زیاد با ناهار فاصله داشته باشه‌

من اهنو شب های روزهای فرد و جمعه، مولتی رو روزهای زوج‌، کلسیم رو عصرها ساعت ۶ و ویتامین دی ۱۰۰۰ رو هرروز بعد از نهار دو عدد. چیزی که دکتر بهم گفته.

دی بعد صبحانه
مولتی بعد نهار
عصر امگا
بعدشام کلسیم
موقع خواب اهن

دکتر ب من گفت
ویتامین دی بعد صبحونه
مولتی همراه ناهار
اسپرین بعد ازظهر
کلسیم همراه شام
اهن قبل خواب

وای منم همه رو باهم میخورم

من خیلی تحقیق کردم به این نتیجه رسیدم مولتی رو صبح بخورم بعد از صبحونه چون با چایی و اینا اختلال نداره ظهرم کلسیم و ویتامین دی چون ویتامین دی باعث جذب بهتر کلسیم میشه عصرم که آسپرین باید بخورم شبم قبل خواب آهن میگن جذبش بهتره ولی اصلا چیزای کلسیم دار و کافئیین نباید باهاش بخوری

من همه رو با هم می خورم

دی بعد ناهار
مولتی عصر
شب اهن
کلسیم بعد صبحانه