خانوما کلسیم چه زمانی استفاده میکنید؟؟آخه بعد ناهار من مولتی ویتامین میخورم،،کلسیم کی بخورم؟؟شبا هم دکتر گفته آهن بخورم قبل خواب،،گیج شدم،،زمان خوردن قرصارو بگین بهم

بعد ناهار مولتی
بعد از شام کلسیم و د۳
قبل خواب آهن

مولتی ویتامین من بعد صبانه
ویتامین دی بعد ناهار
آهن قبل خواب

خب باهم بخور

من بعد ناهار دی۳ و بعد شام کلسیم اخر شب هم که معمولا یه پرتقال یا چیز ویتامین سی دار میخورم اونوقت آهن میخورم

ویتامین دی رو کی بخوره؟

من ک دکترم قرص خارجی داده و همه مکمل ها داخل دوتا قرص هست
دبگه سختم نیست مصرفش

درستش اینه
بعد صبحانه مولتی
بعد ناهار کلسیم
شب موقع خواب آهن

کلسیم بعد صبحانه
د۳ بعد ناهار
ویتامین بعد شام
قبل خواب اهن

بعد از شام

مولتی بعد صبحانه کلسیم بعد ناهار آهن هم شب

من مولتیم داخلش کلسیم داره خودش

کلسیم حتما باید با وعده غذایی باشه ناهار یا شام.ولی دکتر با من گفت بعد شام.بعد شام میخورم من

دکتر به من گفت مولتی ویتامین بعد از صبحانه، کلسیم بعد از نهار، آهن هم بعد از شام

من بعد صبحونه میخورم
البته هفته ای دوباره

من عصر حدودا ساعتاي٦ ميخورم

وااااای دقیقا مشکل منو داری

من بعد شام کلسیم میخورم