خانما شما قرصاتون رو چه ساعتی از روز میخورین من بعد از ناهار کلسیم و ویتامین دی و امگا ۳ و مولتی ویتامین همزمان با هم میخورم قرص اهن هم شب موقع خواب...ایا اون قرصایی که بعد از ناهار همزمان میخورم مشکلی نداره یا باید بینشون فاصله انداخت جدا جدا خورد؟

معدت نابود میشه هم زمان بخوری

باشه عزیزم از این به بعد ان شالله

بد صبحانه کلسیم
بد ناهار دی
با میوه عصرهم اهن
قرص معده و حالت تهوعم ک صبا

چرا باهم میخوری ینی وقفه نمیزاری بینشون؟

بعد ناهار کلسیم بعد ویتامین د
یساعت بعد امگا
عصر منیزیوم
قبل شام اسپرین
اخرشبم اهن

کلسیم باید جدا از بقیه قرص ها بخوری صبح ها بخور چون با آهن تداخل داره

ویتامین دی بعد صبحانه میخورم یه مکمل بعد نهار و آهن بعد از ظهر و شب هم چون قندم بالاس متفورمینو میخورم