سلام خانما یه سوال؟یما قرص های کلسیم و مولتی ویتامین و آهن را در چه زمانی از روز مصرف میکنید؟

کلسیم بعد صبحانه ویتامین بعد ناهار اهن قبل از خواب

کلسیم بعد ناهار جذبش عالیه
عصر ویتامین د سه
قبل شام مولتی ویتامین
قبل خواب آهن

ببین مولتی رو یکم فاصلع بده از صبحانه ک‌قشنگ کل ویتامینا جذب شه و اشتهاتو باز کنه ‌
کلسیمو بعد ناهارت بخور نزار شب چون دراز کشیدن بعده اون خطر سنگ‌کلیه رو‌زیاد میکنه
آهنتم نگه دار موقع خواب بخور .

من ساعت 10 مولتی میخورم
ساعت 1 ظهر کلسیم
دوشنبه و جمعه ساعت 1 ظهر امگا 3
ساعت 6 غروب آهن
ساعت 9 شب آسپرین

من اول مولتی ساعت ۹ ساعت ۱۲ کلسیم ساعت ۲ ویتامین د۳ ساعت ۵ امگا ساعت ۷ فولیک اسید ۹ اهن

منم دیروز دکترم بهم داد فکنم گفت اهنو صبح بعد صبونت بخور مولتی ویتامینو شب بعد شام ولی شک دارم آلزایمر بارداری گرفتم😂

کلسیم بعد صبحانه
اهن قبل خواب

کلسیم رو بعد ناهار
آهن دوساعت بعد از صبحونه
مولتی هم بعد از صبحونه

سلام والا من صبح هر سه تاشو باهم میخورم بعد صبحانه دیگه نمیدونم درسته غلطه هرچی که هست 😁😁