خانما میشه بگین قرص کلسیم و مولتی ویتامین و قرص آهن چه تایمی در روز می‌خورید ؟؟؟

من همه رو با هم میندازم 🤣🤣

من اهن بعد از صبحانه
مولتی بستگی داره چ مارکی باشه معمولا یا با صلحانس یا ناهار
کلسیم شبا با ویتامین دی همزمان

من قرص آهن رو شب ها قبل از خواب میخورم

مولتی ویتامین همراه ناهار ساعت ۲ کلسیم ۲ونیم ویتامین د ساعت ۳ آهن هم بع شام ۹ونیم اینا فقط براقرص تیروییدم نمیتونم دقیق باشم ناشتاس صبح نمیتونم بیداربشم

مولتی بعد صبحانه
آهن بعد ازظهر
کلسیم قبل شام