دوستان قرص اهن فروفورت، کلسیم و مولتی ویتامین چ موقع هایی در روز بخوریم؟؟؟

هممممتون اهن و شب میخورید.به من گفته صبح 😵‍💫

مولتی ویتامین ۲ ساعت بعد ناهار
کلسیم ۱ ساعت بعد صبحانه
فروفورت ناشتا نیم ساعت قبل صبحانه یا شب قبل خواب

دکتر معمولا نسبت به بدن میگه کی مصرف کنی برامن گفته آهن شب ها یکساعت قبل خواب کلسیم بعد ناهار مولتی یک روز در میان وسط صبحانه

مگ ویتامین دی و فولیک اسید و امگا نمیخورید؟

فروفورت من هر ۸ساعت میخورم.
ولی قبل کم خونیم هر شب موقع خواب دکتر گفته بود بخورم.
کلسیم و د۳ بعد نهار
مولتی ویتامین بعد صبحانه

من مولتی رو بعد از صبحانه میخورم، کلسیم رو بعد از ناهار، اهن رو هم شب میخورم یک ساعت قبل خواب چون باید اسپرین هم بخورم زودتر میخورم

من آهن رو قبل خواب می خورم،کلسیم بعد ناهار، مولتی ویتامین بعد صبحانه دکتر گفته بود

قرص آهن شب
مولتی ویتامین بعد از ناهار
و کلسیم بعد از صبحانه