سلام
اهن و کلسیم
مولتی ویتامین هرکدوم چ ساعتی بخوریم ک تداخل نداشته باشه؟

من اصن کلسیم نداد دکترم نمیدونم چرا

آهن وقت خواب
کلسیم صبح
ویتامین ها هم بعد از نهار
دکترم زمانشون رو گفت

من همه رو صبح ها باهم میخورم فرص آهن شبا جدا ینی کار بدی میکنم؟؟؟

مولتی ویتامین بعد صبحانه
کلسیم عصرا
اهن آخر شب

مولتی صبح
کلسیم بعد از نهار
آهن شب من یا قبل شام میخورم یا موقع خواب

سلام کلسیم بعد از صبحانه
مولتی بعد ناهار
ویتامین دی بعد شام
آهن هم شب قبل خواب

آهن موقع خواب
کلسیم من عصرا میخورم
مولتی ویتامین هم صبح ها