خانما شما ویتامین د و آهن و مولتی ویتامین رو چ موقع هایی مصرف میکنین

د با غذا
اهن شب که بالا نیارم

مولتی ویتامین بعد صبحونه
ویتامین د بعد از نهار
آهن بعد شام
بهداشت به من اینجوری گفت

ویتامین د و امگا بعد ناهار
آهن شب موقع خواب
مولتی ویتامین یکی دکتر گفت بعد صبحانه ، یکیم عصر ، یدونه اش هم روزی یکی که اونم وقتی معدم پر یا نیمه پر باشه میخورم

مال من چون خارجیه یه روز درمیان ولی آهن هرشب

ویتامین د رو بعد غذا مولتی ویتامین رو قبل شام .
عزیزم روش مصرف رو دکترت باید بگه