سلام خانما شما قرص اهن و مولتی ویتامین رو کی مصرف میکنین چه ساعتی از شبانه روز

من صبح بعد صبحانه مولتی ویتامین میخوردم ولی وزنم زیاد شد دکتر قط کرد
ظهر بین ناهارم ویتامین دی بعدناهار اسپرین و کلسیم
شب هم بین شام ویتامین دی بعد شام اهن

مولتی ویتامین رو صبح ها بعد صبحانه آهن رو موقع خواب شب

من قرص آهن آخر شب قبل از خواب
مولتی ویتامین هم بعد صبحانه،حدودا ساعتها 10و11
بعداز ناهار آسپرین میخورم،عصرها کلسیم
وهفته ای 2 بار هم ویتامین دی

قرص آهن شب قبل خواب
مولتی ویتامین با ناهار