سلام مامانا
شما آهن و مولتی ویتامین رو چه زمانی از روز مصرف میکنید ؟

اهن رو دکترمگفت شب،مولتی که همراه غذا با بعد غذا

من دکترم گفت مولتی صبح اهن شبا قبل خاب بخور

مولتی ویتامین بعد از صبحونه ، آهن بعد شام

من مولتی رو بعد صبحانه اهن اخر شب

اهن رو شب موقع خواب مولتی ویتامین نیم ساعت قبل نهار ویتامین دی ام بعد نهار

میگم چرا میگن اگه یه وعده ت تخم مرغه یا این جور چیزا نباید امگا بخوری گیر کردم من هر روز تخم مرغ می خورم تقریبا حالا چیکار کنم دوبسته گرفتم 600تومن هنوز نخوردم تو این اوضاع گرونی

من مولتی رو بعد از صبحونه میخورم
آهنو قبل خواب.

اهن قبل خاب مولتی بعد ناهار

من سعی میکنم از غروب به بعد ویتامین و آهن و نخورم چون معده ام اذیت میکنه آهن و صبح امگا۳ ناهار مولتی ویتامین غروب

آهن رو عصر میخورم.مولتی ویتامین رو هم شبا چون اگه روز میخورم بالا میارم