خانوما بهداشت گفت قرص آهن و مولتی ویتامین بخورم
وی نگفت چه زمانی مصرف کنم قرصارو میشه راهنماییم کنید که قرص آهن و مولتی ویتامین رو چه زمانی بخورم

من قرص آهن رو اخر شب میخورم ،،مولتی هم دکترم داد گفت اگه اشتهات خوبه دوسه روز یه بار بخور که اضافه وزن نیاری،،،ویتامین د۳رو صبحا میخورم کلسیم و منیزیم هم یک روز در میون ظهر میخورم

مولتی بعد ناهار بخور.اهن وقت خواب یک ساعتی براش بزار

بهداشت رو بيخيال اينا رو سعى كن با دكترى كه زيرنظرشي برند و زمانش رو هماهنگ كنى

آهن شب مولتی بعد صبحانه

قرص آهن موقع خواب. مولتی ویتامین بعد نهار با چربی بهتر جذب میشه

قرص آهن معمولا شبها دوساعت قبل خواب (بعدازشام خورده شه)،صبح ناشتا اگر خورده بشه امکان اینکه معدتون رو اذیت بکنه زیاده
مولتی ویتامین هم بعداز صبحانه

قرص اهن شبا مولتی روزا

من قرص آهن رو آخر شب میخورم
مولتی ویتامین هم عصرا