سلام من سه مدل قرص دارم ویتامین دی
مولتی ویتامین و آهن
اینارو چه زمانی بخورم

ولی امگا ۳هم لازمه باید بخرم هفته ای دوبار بخورم گفتن واجبه تو بارداری

من آهن رو شبا میخورم
ویتامین دی و مولتی رو ی روز درمیون استفاده میکنم بعداز ناهار چون اگر صبح بخورم مولتی معده درد میشم

من مولتی ویتامین بعد صبحانه
ویتامین دی بعد ناهار
آهن شب قبل خواب

آهن موقع خواب ،مولتی ویتامین هم بعد صبحونه

هرزمان که میخوری بخور بعدش دوساعت چای نخر همین

آهن رو صبح ناشتا یا بین وعده ها
مولتی ویتامین رو بعد از صبحانه یا ناهار
ویتامینD رو هم بعد از ناهار میتونی همراه با مولتی ویتامینت بخوری

حتما بین خوردن آهن و مولتی ویتامینت باید ۲ساعت فاصله باشه

ویتامین دی رو بعد صبحانه
مولتی ویتامین بعد ناهار
آهن شب

اهن شب قبل خواب ,۲ساعت قبلش چیزی نخورده باشی
مولتی صبح بعد صبحانه
ویتامین دی بعد ناهار باشکم پر