خانما قرص کلسیم آهن ویتامین دی چه وقتایی میخورید من ویتامین دی بعد ناهار یاهمراه ناهار آهن صبح کلسیم شب درسته

من ویتامین دیوروزمیخورم وآهن شب

من دکترم بهم گفت اهن رو چون تا دوساعت بعدش گفت چیزی نباید بخوری و مزش حالتو بدمیکنه اخرشبابخور

آهن بهتره غروب به بعد مصرف بشه.
مکمل ویتامین دی۳ حتما با غذا چون محلول در چربیه.

ویتامین دی بعد صبحانه ، آهن دو ساعت بعد ناهار ، کلسیم بعد از شام

به من گفته آهن رو عصر بخور