خانما
قرص آهن،کلسیم ،ویتامین دی و اسید فولیک رو کی بخورم؟

من ویتامین دی وفولیک اسید شب میخورم
قرص کلسیمم گف بعد نهار بخورم

اسید فولیک ک دیگه نباید بخوری
ویتامین د۳بعداز ناهار
آهن بعد شام
امگا۳هم روزی یکی

آهن قبل خواب
ویتامین دی بعد صبحونه
مولتی بعد ناهار
کلسیم عصرا

اهن شب موقع خواب
کلسیم صبح بعد صبحانه
اسید فولیک رو برا من از هفته ۱۶ قطع کرد