دکترم گفت دیگه اسید فولیک نخور مگه کلسیم نمیدن دوباره همون آهن و ویتامین دی داده آهن و تا کی باید خورد

والا کلسیم کلا زیادش هم خوب نیست من شنیدم تو کلیه رسوب میکنه اگ شیر و پنیر و ماست روزانه میخوری کلسیم لازم نداری. من مثلا شیر بدم میاد نمیخورم ویار دارم بهش. ماست و پنیر هم کم میخورم بخاطر همین ترجیح دادم کلسیم رو استفاده کنم. مثلا ب من آهن نداده چون آهن خونم زیاده

منو گفت تا 16هفته بخورم بعدش مکمل ها دیگه ای میدم...

کلسیم و امگا سه برا همه لازم نیست اگه مشکلی داشته باشی میدن. آهن هم بیشتر سه ماهه دوم میدن که بچه به خون بیشتری نیاز داره و برا اینه که خودت کم خون نشی. اما مولتی ویتامین و دی سه رو از ۱۶ هفته تا آخر بارداری باید بخوری .

امگا سه هم ب بعضی ها میدن

تا سه ماه بعد بارداری باید داروهاتو ادامه بدی
کلسیم
دی
اهن
امگا سه . البته بعضی کلسیوما داره
مولتی ویتامین