سلام مامانا تروخدا ی راهکار واس تخت شدن شکم بدین شکمم بدجوری بزرگ شده

دخترخالم ی ژل موضعی خرید چند دوره استفاده کرد واسه بعد از زایمان شکمش کلا جم شد
از این دوتایی ها ک چربی سوز و لیفت کننده ی پوسته البته اصلیش

اگه میتونی برو طب سوزنی خیلی برای لاغری خوبه

من تقریبا ۱۱ روزه که رژیمم برنج ۸ تا قاشق میخورم فقط شیرینی جات اصلا نمی‌خورم کلا حذف کردم نون و خیلی کم میخورم ورزش میکنم تو خونه پیاده روی میکنم توخونه حلقه هم میزنم واقعا حس میکنم شکمم داره جمع میشه شکم‌منم خیلی بزرگه به حدی که رفتم داروخونه دارو بگیره خانومه گفت خانوم بارداری 😂گفتم نه دیگه تصمیم گرفتم رژیم بگیرم

صبح ک از خواب بیدار میشی قبل صبحانه حداقل 10تا شکم برو. برنجم حذف کن

صب ک پامیشم تخت شکمم ولی شب ک نگا میکنی انگار ۷ ماهه حامله ام

شبا بعد از ۸ چیزی نخور. پیاده روی کن

قند و شیرینی کلا حذف کن