برای جفت سر راهی ودردش چه باید کرد

رابطه ممنوع،از پله استفاده نکن،پیاده روی نکن
تو خونه ام کارای سنگین نکن

اگ فهمیدی ب منم بگو من ک کارامم همسرم میکنه نمیزاره کار کنم چاره چیه

جفت سر راهی تا آخرش باهاته، راهی نداری

استراحت

فقط استراحت.
دراز بکش نیم تنه پایینت بالاتر از نیمتنه بالا روزی ده دقیقه یا اگه میتونی بیشتر.
شیاف باید استفاده کنی.
رابطه نداشته باش.
پله بالا پایین نرو.
با ماشین زیاد اینور اونور نرو.
پیاده روی نداشته باش.
تا مجبور نشدی از جات بلند نشو.فقط واسه غذا و سرویس.
زیاد یک جا نشین.
چهارزانو هم‌ نشین.
زیاد تحرک نداشته باش.

استراحت میگن خوبه