۲ پاسخ

اره دیگه بالا ک هس، شیرینی جات نخور،نوشابه و دلستر،شکلات،بجاش لبنیات و سبزیجات بخور،برنج وماکارونی هم کمتربخور،من همینجوری آوردم پایین

شیرینی جاتقطع کن یا کم کن حداقل دو هفته اول سخته بعدش عادت میکین

سوال های مرتبط