الان ۷ روزه به نفس فرنی دادم حالا چی بدم بخوره؟؟؟ میگن حریره بادوم واسه رفلاکسیا سنگینه پس دیگه چی بدم؟

من روز اول فرنی دادم.بعدش هویج ابپز فرداش کدو سبز ابپز.بعد سیب و گلابی پخته.هفته بعدش یکم عدس و برنج و هویج و کدو و کره رو سوپ کردم

پوره میوه ( فعلا فقط سیب، موز، گلابی و آووکادو ) سیب و گلابی رو بپزید.
میتونید بدید و سوپ ساده ( گوشت، برنج و هویج )

چه خبر ۷ روز عزیزم😑 پوره سبزیجات شروع کن بعد ک تست گرفتی سوپ ها رو شروع کن