عزیزای دلم یه شام پیشنهاد بدید معده رو اذییت نکنه سبک باشه و باعث یبوست نشه مرسی از همتون❤️

سوپ درست کن عزیزم.

همه ی دوستان سعی کنن انواع سوپ عدسی و لوبیا گرم و یا نخود بخورن شامی عالی و رفع یبوست

کوکو سبزی هم شبا خوبه

ویار هم که داریم باید خودمون چیزی که دلمون میکشه رو درست کنیم 🥲

من واسه این موقع ها همیشه قیمه و پیاز سرخ میکنم😹 ده دقیقه طول میکشه

سوپ شیر و قارچ خیلی خوشمزه و سبک
تقویت معده هم هست

آش رشته 😋
انقد هوس کردم کسی نیست برام درست کنه

من کلجوش میخورم-املت-نون و‌پنیر و خرما-سوپ -

سالاد با روغن زیتون

آخ گفتی دنبال یه شام سبک و خوشمزه ام