سلام دوستان ، این قرص هارو شماهم دارید ؟ وقت مصرفش کی باید باشه ؟هرکدوم ؟

اکتی ناتال ودارم من

کلسیم و بعد صبحونه میخورم با یه لیوان شیر و اون اکتی ناتال امگا۳ توشو بعد ناهار میخورم و اون قرمز مولتی ویتامینشو شبا بعد شام

من میخورم اکتی ناتال صورتی ها هر روز بعد صبونه امگاش یک روز در میان
کلسیم هم عصرها

اکتی ناتال مولتی ویتامین بعد ناهار امگاش بعد شام ویتامین دی یه روز درمیون یدونه

کلسیمو عصرا میخورم ویتامین دی بعد غذا اون یکیو ندارم

بالاروندارم ولی ویتامین دبعدازناهار