سلام خانما من نفخ زیاد دارم ویوبس شدم چی بخورم ۱۷ هفته ام

من تجربه کردم برای یبوست خرمالو زیاد بخور

من یبوست شدید بودم طوری که پشت زخم شده بود وخون میامد بعد فهمیدم بخاطر لاکتوز شیره الان شیر نمیخورم خوبه خوبم

زیتون روغن زیتون کره و شیر صبحانه

انجیر بخور
شیر نخور

صبح زود پامیشی اب ولرم بخور دوتالیوان.... گلابی بخور سعی کن طی روز بجای اب سرد اب گرم بخوری این جواب میده

انجیر خشک و سبزی و کاهو و میوه برات خوبه بخور

من صبحا قبل اینکه چیزی بخورم اب میخورم ونارنگی دیگه هیچی روم جواب نیست غیرهمین دوتا

ببین چی روت جواب میده خب