خانوما چی بخوریم شیرمون زیاد شه؟ از کی بخوریم ؟

عزیزم حریره بادام صبح ها بخور خودت بعد از زایمان گوشت و زیره را هم تو زودپز بپز گوشت و آبش را خالی بخور شیرت زیاد میشه

بیشترین چیزی که تاثیر داره مکیده شدن سینه توسط نوزاده که هورمون شیر از مغز ترشح بشه و شیر تولید بشه این اتفاق که بیوفته شما حتی اگه آب هم بخوری شیرت زیاد میشه ارامش داشتن هم خیلی مهمه

عزیزم ممکنه روز اول تاسوم نداشته باشی یاکم ولی بعدحموم کردن شیرت زیادمیشه نگران نباش استرس اینوهم نداشته باش که کم یازیاد باشه که رومغزت تاثیربزاره

من لاکتاول و قطره شیرافزا خوردم خیلی اثر داشت

بعدزایمان
پودر و قرص و قطره شیرافزا